Percorsi
Il tuo obiettivo, il tuo percorso.
Un percorso principale e pratiche complementari. Ogni area ha livelli, prerequisiti e progressi separati.
L’app e i percorsi sono in arrivo. Candidati per ricevere gli aggiornamenti.
01 · In arrivo
Yoga
Una pratica che unisce posture, respirazione e consapevolezza. Un percorso complementare da seguire a casa, rispettando il tuo punto di partenza.
02 · In arrivo
Flessibilità
Mobilità articolare e flessibilità attiva, organizzate per livelli. Sessioni complementari al tuo allenamento, a casa o in palestra.
03 · In arrivo
Allenamento della forza
Progressioni di carico strutturate, esercizi e criteri di avanzamento definiti. Pensato per la palestra, con resistenze e attrezzatura adeguate.
04 · In arrivo
Ipertrofia
Un percorso di sviluppo muscolare attraverso volume, intensità e continuità. In palestra, con carichi progressivi e monitoraggio delle prestazioni.
05 · In arrivo
Mindfulness
Un’area dedicata alla consapevolezza e all’attenzione al momento presente, complementare al movimento. I dettagli del percorso saranno annunciati al lancio.
Body Control & Skills — controllo corporeo e abilità specifiche
Controllo corporeo e abilità specifiche, con prerequisiti chiari. In arrivo.