Come funziona

Dal primo accesso al prossimo progresso.

Cinque passaggi, sempre gli stessi. Così sai sempre cosa fare dopo.

Assessment

Poche domande su esperienza, obiettivi e disponibilità. Servono a capire da dove partire.

Scelta del percorso

Kaira ti consiglia un percorso principale. Puoi esplorare anche gli altri percorsi disponibili.

Accesso al programma

Trovi il programma organizzato per settimane e sessioni, con le spiegazioni di ogni esercizio.

Esecuzione e tracking

Durante l'allenamento registri carichi, ripetizioni e RIR di ogni serie.

Continuità e monitoraggio

Lo storico ti mostra come cambiano le tue prestazioni e ti aiuta a capire quando progredire.

Un percorso principale. Percorsi complementari.

Puoi affiancare al tuo percorso principale un percorso complementare, per esempio flessibilità accanto all'ipertrofia. I progressi di ciascuno restano separati.

Allenati con criterio.

Completa l'assessment e scopri il percorso da cui partire.

Trova il tuo percorso